Thiền là một phương pháp luyện tập rèn luyện sự tập trung mang lại lợi ích về sức khỏe và tinh thần2. 1. Thiền chánh niệmThiền chánh niệm bắt nguồn từ giáo lý Phật giáo và là một kỹ thuật thiền phổ biến nhất ở phương Tây...
Thiền ăn làm cho bữa ăn có có nghi lễ tâm linh giúp thanh lọc cơ thể con người2. 7. Thư giãn tiến bộThư giãn tiến bộ hay còn được gọi là thiền quét toàn thân là một cách thực hành thiền định nhằm giảm căng thẳng trong cơ thể và th...
Thiền từ bi nhằm khơi dậy lòng từ bi và lòng tốt cho con người2. 9. Thiền quán tưởngThiền quán tưởng hay thiền hình dung là một kỹ thuật thiền tập trung vào việc nâng cao cảm giác thư thái, bình yên và tĩnh lặng bằng cách hình dung ra ...