Hình ảnh thiền buông thưLúc này, hệ thần kinh và các cơ có thể được thư giãn, thả lỏng. Đồng thời, toàn thân và phần tâm của con người đều được nghỉ ngơi, nhờ đó cơ thể được chữa trị và hồi phục. Điều đặc biệt là b...
Thiền buông thư phù hợp với tất cả mọi người3. Những tác dụng tuyệt vời của thiền nằm buông thưThiền nằm buông thư mang đến nhiều lợi ích và tác dụng tuyệt vời mà bạn không ngờ tới. Chẳng hạn như:3...
Thiền giúp giảm thiểu được tối đa mọi căng thẳng, lo âu và mệt mỏi3. 2. Chữa bệnh hiệu quảKhông chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, stress, đây còn là liều thuốc hỗ trợ các loại bệnh về tâm lý như rối loạn lo âu, trầm cảm, rối l...
Thiền nằm buông thư chữa bệnh hiệu quả3. 3. Kiềm chế cảm xúcKhi thiền nằm buông thư, bạn sẽ tịnh tâm một lúc để ngẫm lại và quan sát những cảm xúc ở hiện tại thay vì sống trong cảm xúc đó...
Thiền nằm buông thư giúp kiềm chế cảm xúc hiệu quảNgoài ra, bạn có thể tham khảo thêm ứng dụng Mindfully – Thư giãn và Ngủ ngon để được hướng dẫn trọn bộ quy trình thiền với âm thanh nhẹ nhàng, giọng đọc êm ái giúp việc thiền...